Laat je in de watten leggen en ontspan compleet. Jouw ideale vakantie, helemaal geregeld.
Elke dag drie heerlijke, voedzame maaltijden gekookt door onze eigen chef.
Yoga, sporten, wandelen en genoeg tijd voor jezelf. Jij pakt alleen je koffer in.
Maartje kwam gestrest en met een vol hoofd aan in Spanje, na een paar intens drukke weken op haar werk. Door de retreat kon ze een knop omzetten en écht helemaal ontspannen. ‘Ik was meteen geland in de villa en voelde me echt als herboren.’
Ben je ook toe aan wat tijd voor jezelf? Vind je alleen reizen spannend en heb je toch behoefte aan een week waarin jij centraal staat? Ga mee op Cynthia.nl Selfcare Retreat in Spanje, om totaal te relaxen, te ontspannen en een mooie basis te leggen voor meer aandacht voor jou in je dagelijkse leven. Mag ik je in de watten leggen?
Maartje
Maartje: “Hey lieve Cynthia, ik wil je nog een keer bedanken voor de waanzinnige week. Ben zo blij dat ik het mezelf heb gegund om in het diepe te springen en mee te gaan. Ik kwam na een hele drukke periode ontzettend gestresst aan maar door de adembenemende schoonheid van de villa (echt nóg mooier dan op de foto’s), de relaxte vibe van jullie als hosts, de leuke groep vrouwen en natuurlijk het waanzinnige weer waar we ontzettend geluk mee hadden, lukte het eigenlijk meteen om meteen de knop om te zetten en te landen in de villa. Ik voelde me vrijwel meteen herboren, en ik heb zo ontzettend genoten van alle dagen. De retreat was van begin tot einde met liefde en zorg opgezet en ik raad het echt iedereen aan om zoiets voor jezelf te doen! Ik ga nu al aftellen tot volgend jaar april want dan ga ik weer mee. 💜💋”
Ik zag vrouwen gestrest en gespannen aankomen en totaal ontspannen en als herboren weer vertrekken.
Inmiddels heb ik meerdere Selfcare Retreats mogen organiseren, en elke keer opnieuw is het een cadeautje om te zien wat het met vrouwen doet. Ik zie ze genieten, lachen, huilen, knuffelen, sporten, wandelen, yoga doen, ontspannen en een diepe band vormen met elkaar. Ik zie vriendschappen ontstaan en vrouwen die écht voor zichzelf durven kiezen. Die zeggen: nu ben ik aan de beurt. Dat is groots. En ik voel me zó dankbaar dat ik daar onderdeel van mag zijn.
Het is magisch om te zien hoe iedere vrouw haar eigen week creëert – helemaal op haar eigen manier – en er met volle teugen van geniet.
Mag ik je in de watten leggen?
Hoe zou het zijn om eens zes dagen alle rollen van thuis los te kunnen laten?
Al die ballen die je hooghoudt – werk, zorg, regelen, denken, doen – even helemaal loslaten. Gewoon even niet ‘aan’ hoeven staan. Wat nou als je die zes dagen helemaal voor jezelf krijgt? Waarin je niks hoeft te organiseren, nergens verantwoordelijk voor bent, en alles voor je geregeld wordt?
Je hoeft alleen je ticket te boeken en je koffer te pakken. Vanaf het moment dat we je ophalen van het vliegveld, mag je ontspannen. Je schuift drie keer per dag aan voor een heerlijke homemade maaltijd, doet mee met de yogales of workout als je daar zin in hebt, en laat je verder volledig onderdompelen in rust en ruimte.
Wandelen door de natuur. Knuffelen met de honden. Chillen bij het zwembad. Meedoen aan een creatieve workshop, of juist een over selfcare. Een stevige wandeling maken in de omliggende heuvels. Uitslapen. Een boek lezen. De omgeving verkennen. Een massage nemen. Alles kan, niets moet.
‘Geen zin’ is trouwens een perfecte reden om iets over te slaan. Je bent hier voor jou. Dit is jouw retreat, jouw tijd, jouw moment van opladen. En mijn doel is dat je na deze week niet alleen opgeladen naar huis gaat, maar ook beter weet hoe je thuis óók meer tijd voor jezelf maakt. Daar help ik je bij.
08.30 |yogales door Anna
10.00 | ontbijt
11.00 | selfcare workshop door Cynthia
13.30 | lunch
14.30 | vrije tijd
17.30 | pre-dinner wandeling naar de rivier
19.00 | diner
Of zo…
08.30 | full body workout door Cynthia
10.00 | ontbijt
11.00 | zuurdesem workshop
14.00 | vrije tijd (of werken aan opdrachten van de workshop de dag ervoor)
19.00 | diner
20.00 | sound healing met klankschalen
Workouts en yogalessen zijn voor alle niveaus. Niks in het programma is verplicht, you do you. Je kan tijdens de hele retreat in de keuken terecht voor koude en warme drankjes, en alle maaltijden zijn gezamenlijk. Dit zijn voorbeeldprogramma’s, dus het kan er straks nog anders uit gaan zien. Zo krijg je een beetje een idee. 🙂 De ochtenden zullen we vooral bezig zijn met activiteiten, de middag zal je veelal heerlijk voor jezelf hebben. Ook leuk om de omgeving te verkennen of om gewoon lekker te genieten van de zon bij het zwembad. Of om languit op de bank met de hondjes te knuffelen. Het weer is begin november héérlijk, rond de 20 graden met zon.
Want ja, poeh… een week met onbekenden op retreat én investeren in jezelf – da’s geen pakje boter. Maar wel precies wat je verdient. 💛
Even weg uit alle rollen, verantwoordelijkheden en verplichtingen van thuis. De Cynthia.nl Selfcare Retreat geeft je een hele bijzondere gelegenheid om volledig tot rust te komen en je helemaal opnieuw op te laden. Je hoeft even he-le-maal niks. Gelegen in een luxe villa, nodig ik je met deze zesdaagse retreat je uit om jezelf te verwennen met ontspanning en persoonlijke groei. Ervaar de schoonheid n stilte van de natuur, terwijl je deelneemt aan activiteiten die helemaal bijdragen aan jouw selfcare. Dit is de perfecte kans om even weg te stappen uit de drukte van het dagelijks leven en jezelf de aandacht te geven die je verdient. Geniet van tijd voor jezelf, om te doen waar JIJ zin in hebt. Solo en toch samen: iedereen komt alleen, en je kan soms aanhaken bij de groep, en soms tijd alleen doorbrengen. Alles is goed!
Je kan kiezen tussen een gedeelde kamer of een privékamer in onze retreat villa. Kies wat het beste bij jou past. Elke kamer is mooi en een goede keuze, elk hoekje van het huis is prachtig! Zoek jij de gezelligheid op, of kies je voor wat meer privacy?
Elke dag bij de Cynthia.nl Selfcare Retreat staat in het teken van JOU. En dus vooral van genieten en chillen. Geniet elke dag opnieuw van drie heerlijke maaltijden bereid door onze chef-kok. Daarnaast zijn er verkwikkende yoga- en sportlessen onder begeleiding van ervaren instructeurs, waardoor er voor elk niveau iets passends is. Verken de prachtige omgeving tijdens een wandeling en laat je inspireren door de natuur terwijl je geniet van frisse lucht en prachtige uitzichten. Oftewel, de ideale vakantie. Ga je mee?
Naast ons actieve programma hebben we ook extra faciliteiten die jouw verblijf nog aangenamer maken. Neem een verfrissende duik in het zwembad met prachtig uitzicht op de bergen of trakteer jezelf op een massage waarmee je stress kunt loslaten en volledig kunt ontspannen. Ontspan in de jacuzzi, doe een lekkere workout of doe simpelweg een dutje aan de rand van het zwembad... Is het wat minder weer? Dan warm je op in de sauna of trek je baantjes in het binnenzwembad. Wij zorgen ervoor dat al jouw behoeften worden vervuld, zodat jij je kunt concentreren op wat echt belangrijk is. (Lees: jijzelf)
Geniet van een luxe verblijf in een villa in de natuur met adembenemend uitzicht, sauna, jacuzzi, zwembad, perfect voor ultieme ontspanning.
Laat je verwennen met drie heerlijke maaltijden per dag, bereid door onze ervaren chef-kok, zodat jij helemaal kan chillen.
Ervaar dagelijkse yoga- en sportlessen in de natuur, aangevuld met rustige wandelingen om helemaal te ontspannen.
Hoe vaak heb je wel niet gedacht 'ohhh, wat zou zo'n retreat fijn zijn...'
Waarom zou je niet gewoon NU meegaan?
Zij gingen eerder mee op retreat.
“Ik kwam wat gestresst en druk in mijn hoofd aan, dat was voor een groot deel weg toen ik vertrok. Fijn om met zelfontwikkeling bezich te zijn en vooral het effect van een groep vrouwen samen voelde prettig. Heb alles als leerzaam ervaren, het was fijn dat je kon meedoen met wat je zelf wilde. En dat als je dat niet wilde ‘geen zin’ voldoende reden was. Het eten was fantastisch en de cacao ceremonie heeft me verrast. Doordat ik overal met een open houding in ging was dit echt een topweek en heb ik doelen waar ik de komende tijd mee bezig kan. Ik ga volgend jaar in april weer mee!”
Liset
"Wat was deze Retreat voor mij een mooie- en bijzondere ervaring ♡ Ik kwam met de verwachting om meer rust te vinden in hart en hoofd, en daar heb ik zeker een start mee kunnen maken. Vooral de creatieve workshop die Cynthia heeft gegeven heb ik als een positieve “verrassing” ervaren; nooit gedacht dat ik me er ontspannen door zou gaan voelen en het zó leuk zou vinden!! Maar het meest speciaal is toch wel de band die we met elkaar hebben opgebouwd; want hoewel allen heel verschillend hebben we samen verdriet gedeeld, enorm gelachen, goede gesprekken gehad en elkaar gesteund als het even moeilijk werd. Het zegt genoeg dat we allemaal voor volgend jaar alweer geboekt hebben!”
Saby
"Wat een avontuur en beleving 😍 Afgereisd naar de Spaanse zon ☀️, om daar in alle rust en prachtige omgeving mooie momenten met mede reisgenoten te mogen beleven. Wat hebben we deze week veel gezien, ontdekt, uitgeprobeerd, ondernomen en geproefd natuurlijk. Deze week werd alles voor ons geregeld en verzorgd. Workshops, yogalessen, work-out, met ezels gelopen, wandelingen in de prachtige natuur rondom de villa, massage gehad en heerlijk gegeten. Maar we hadden ook nog voldoende vrije tijd om deze zelf in te vullen. Het was een mooi gebalanceerd programma! Zoveel mooie en bijzondere momenten beleefd ❤️!”
Annette
✅ Je staat altijd klaar voor anderen, maar merkt dat je jezelf steeds op de laatste plek zet.
✅ Je verlangt naar een week waarin je écht niks hoeft.
✅ Je wilt weleens solo op reis, maar je durft nog niet écht alleen een vakantie te vieren.
✅ Je voelt dat je moe bent van alle prikkels, drukte en verwachtingen.
✅ Je bent toe aan zon op je huid, stilte in je hoofd, en ruimte voor jezelf.
✅ Je wil ontspannen, opladen én weer in contact komen met wat jij eigenlijk nodig hebt.
✅ Je bent nieuwsgierig naar yoga, selfcare, creativiteit en verbinding – maar wel op jouw tempo.
✅ Je bent een vrouw tussen de 20 en 70 jaar. Leeftijd doet er niet toe tijdens mijn retreats.
💛 Of je nu al vaker op retreat bent geweest of dit je allereerste keer is – je bent zó welkom.
Herken je jezelf hierin? Dan is deze retreat er voor jou.
1 - 6 november 2025
in een luxe villa de natuur in Zuid-Spanje
all-in (ontbijt, lunch, diner, snacks (alles vegetarisch), drankjes, overnachtingen, workshop, wandelingen, yoga & workouts, workshop, airport transfer).
We regelen echt alles voor je, zodat jij compleet kan ontspannen.
Je kan tussen de maaltijden in terecht in de keuken voor warme en koude drankjes en snacks.
Ook echt genoeg tijd voor jezelf om te chillen bij het zwembad, te lezen, dutjes te doen, de omgeving te verkennen, wat jij maar wilt.
Niks is verplicht! Je kiest helemaal zelf waar je aan mee doet.
Maximaal 11 vrouwen (waaronder ikzelf).
Inclusief online kennismakingssessie vooraf, zodat het ijs al gebroken is voor we samen op retreat gaan.
WhatsApp groep vooraf, voor vragen, voorpret en contact met de groep en met mij.
Het enige wat niet inclusief is, is je vlucht naar Zuid-Spanje en je reisverzekering.
Er zijn 3 kamertypes. In de villa zijn verschillende kamers en je boekt een kamertype, niet een specifieke kamer. Alle kamers zijn mooi en luxe, met kwalitatief goede bedden. Alle kamers hebben een eigen terras of balkon. De villa is in de natuur, in de bergen vlakbij Casares, en het hele landgoed is van ons, er zijn dus geen andere mensen bij de villa.
nog 1 laatste privékamer beschikbaar!
all inclusive
Een kamer helemaal voor jezelf! Als je zin hebt in wat tijd voor jezelf en helemaal wilt kunnen opladen.
kamer met eigen terras of balkon
badkamer op de eigen kamer
een kamer helemaal voor jou alleen
extra rust en privacy tijdens de retreat
Je betaalt nu alleen €1000 aanbetaling. Het resterende bedrag betaal je in augustus.
UITVERKOCHT
all inclusive
Zoek jij de gezelligheid op? Deze kamer deel je met 1 andere deelnemer.
kamer met eigen terras of balkon
badkamer op de eigen kamer
twee losse eenpersoonsbedden (dus geen tweepersoonsbed zoals op de foto)
Dit kamertype is uitverkocht.
1 laatste plekjes beschikbaar!
all inclusive
Zoek jij de gezelligheid op? Deze kamer deel je met 1 andere deelnemer.
kamer met eigen terras of balkon
badkamer deel je met 1 andere kamer (dus 1 badkamer voor 4 personen)
twee losse eenpersoonsbedden (dus geen tweepersoonsbed zoals op de foto)
Je betaalt nu alleen €866,67 aanbetaling. Het resterende bedrag betaal je in augustus.
Ik ben Cynthia (helemaal links), en ik organiseer inmiddels vijf jaar retreats. Met 9+ retreats in mijn rugzak heb ik veel ervaring met het begeleiden van groepen op mooie plekken. Ik doe niks liever dan delen, organiseren, verbinden en enthousiasmeren en dat kan ik tijdens mijn retreats heel goed met jou delen.
Naast mij staat Corrien, onze vaste masseuse, die jou tijdens je week enorm in de watten kan leggen met een zalige massage. Corrien is ook coach en loopbaanadviseur. De dame met het bruine haar is Anna, onze yogadocent en mijn co-host tijdens de retreat. Anna is heel goed in jou fysiek en mentaal tot rust brengen en daarnaast helpt ze ons met praktische zaken. Ook Anna is coach, dus loop je tegen iets aan, dan is Anna je perfecte sparringspartner. Rechts zie je Cees, de chef! Ceesie kookt tijdens de selfcare retreats drie keer per dag de lekkerste en meest voedzame en kleurrijke maaltijden en zijn rustige energie vult altijd de hele keuken. Niet gek dat de keuken een favoriete hangout plek is om even en praatje te maken.
Naast dat wij tijdens het hele retreat goed voor je zorgen, zijn we (al zeggen we het zelf) een clubje gezellige mensen die niks leuker vinden dan jou verwelkomen en verwennen.
Hoeveel vrouwen gaan er mee?
Ik heb plek voor maximaal 12 deelnemers.
Heb ik wel genoeg tijd voor mezelf?
Ja, zeker! Ik vind dat ook heel belangrijk. Elke dag heb je sowieso een dagdeel tijd voor jezelf. En je mag ook altijd ervoor kiezen om niet mee te doen met een programma-activiteit. Dat maakt niks uit.
Ik ben introvert en heb graag tijd voor mezelf. Is het niet te intens, qua groep?
Snap ik helemaal – en juist daarom is er tijdens deze retreat heel veel ruimte voor jou. Elke dag heb je tijd voor jezelf, en niets is verplicht. Als jij je even wilt terugtrekken of alleen wilt wandelen, lezen of chillen: helemaal goed.
De groep is klein en de sfeer is relaxed en respectvol. Je hoeft niet mee te doen aan gesprekken of activiteiten als je daar geen zin in hebt.
Of je nu graag verbinding zoekt of juist oplaadt in je eentje – alles is welkom. Dit is jóuw week. 💛 Solo en toch ook samen.
Pssst. Ik ben zelf ook introvert en hooggevoelig, dus ik weet precies hoe je je voelt.
Delen we de villa met anderen?
Nee, de villa is helemaal van ons tijdens de retreat. Het is dus echt eventjes jouw huis.
Ik heb nog nooit yoga gedaan. Is het dan wel wat voor mij?
Ja, absoluut! De yogalessen zijn voor alle niveaus – dus ook als je nog nooit op een mat hebt gestaan. Het gaat niet om prestatie, maar om zachtheid en ontspanning. Je hoeft niets te kunnen of te weten.
Is het erg als ik niet sportief ben / niet alles mee wil doen?
Nee hoor, alles is op jouw niveau en niks is verplicht. De yoga en workouts zijn voor iedereen toegankelijk, ook als je geen ervaring hebt. En als je een keer niet mee wilt doen, dan is dat helemaal goed. Jij bepaalt waar je behoefte aan hebt – dit is jóuw week.
Wat voor activiteiten doen we tijdens de retreat?
Yoga, sport, wandelen. Ik geef een workshop. En misschien neem ik je nog wel even mee naar een dorpje of strand in de buurt! Ik houd er ook van je te verrassen - er komt dus nog wel een leuke ontspannende activiteit bij!
Ik twijfel. Hoe weet ik of dit retreat bij me past?
Twijfelen is heel normaal, zeker als je dit voor het eerst doet. Je mag me altijd even mailen ([email protected]). Dan denk ik met je mee! Soms is het gewoon fijn om even te sparren over jouw situatie of vragen. Je hoeft het niet alleen te beslissen 💛
Heb ik een auto of eigen vervoer nodig?
Nee, we halen je op van het vliegveld en brengen je weer terug. Ook doen we wat uitstapjes tijdens de retreat en daarvoor regelen we vervoer. Als je zelf graag op pad wilt, dan is het wel handig om een auto te huren. We kunnen ook een taxi voor je bellen.
Wat is er niet inclusief?
Het enige wat niet inclusief is, is je vlucht naar Málaga en je reisverzekering.
Wat zijn de annuleringsvoorwaarden?
Die vind je in onze algemene voorwaarden.
Kan je rekening houden met dieetwensen?
Natuurlijk! Vooraf vraag ik naar je dieetwensen zodat de chef daar rekening mee kan houden.
Ik vind het spannend, omdat ik niemand ken.
Dat is heel begrijpelijk. En weet je? Bijna iedereen komt alleen. Juist daarom ontstaat er altijd een warme, open sfeer. Vooraf maken we een WhatsApp-groep zodat je alvast wat gezichten en namen leert kennen. En eenmaal daar: alles mag, niks moet. Je bent zó welkom, precies zoals je bent.
Welke vlucht moet ik pakken?
Vooraf mail ik je welke vluchten het handigst zijn. We halen iedereen op een vaste tijd op van het vliegveld in Málaga, dus dan hoef je niet te lang te wachten.
Ik heb een vraag die hier niet bij staat.
Mail dan gerust eventjes naar [email protected] en dan denk ik met je mee!
Deze boeking valt onder de garantieregeling VZR Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van VZR Garant. Branding Media & Consultancy BV/Cynthia.nl beschikt hiermee over de wettelijk verplichte bescherming om u terug te betalen en, indien het vervoer in de pakketreis is inbegrepen, te repatriëren ingeval van financieel onvermogen. Meer informatie over VZR Garant vindt u op www.vzr-garant.nl.
