Je voelt dat je behoefte hebt aan rust. Aan ruimte. Aan zachtheid.
Maar ja — drukte, werk, gezin, verplichtingen… een retreat in het buitenland zit er even niet in.
En eerlijk? Je vraagt je af of zo’n online retreat wel voor je werkt. Of je het volhoudt. Of je er tijd voor kunt maken.
Laat me je meteen geruststellen:
🧘♀️ Je hoeft nergens heen.
⌛ Je hoeft niet dagen of weken vrij te maken.
❌ Je hoeft het niet ‘perfect’ te doen.
Wat je wél mag doen?
✨ Elke dag een moment pakken voor jezelf.
✨ Meebewegen met de energie van de dag.
✨ Zacht worden. Stilvallen. Thuiskomen.
De Rust Reset Retreat is er voor jou —
als je snakt naar vertraging, verdieping en verbinding,
maar dan online en op je eigen tempo, op je eigen plek.
We gaan het samen doen!
Dagelijkse live sessies, meditaties en journalingmomenten, voor structuur in je week en concrete ontspanmomenten. De opnames blijven 2 maanden beschikbaar na de retreat.
Online workshops over selfcare, rust en grenzen stellen. Om er nu écht mee aan de slag te gaan - deze week én erna.
Fysiek op je deurmat. Met het retreatprogramma, journalingpagina’s, opdrachten, selfcare-tips en heerlijke recepten – alles om jouw retreatweek bewust en met aandacht te beleven.
Samen met maximaal 75 vrouwen doen we in één week een volledige retreat – in groepsverband, helemaal online.
✨ Net als bij een fysieke retreat begeleid ik je van A tot Z:
In aanloop naar de week help ik je bij het vormgeven van jouw ideale retreat, of je nu volledig vrij neemt of beperkte tijd hebt. Je krijgt tips, suggesties en support om deze week helemaal af te stemmen op jouw leven — zodat je écht het maximale uit deze ervaring haalt.
Hoe ziet de retreatweek eruit?
De Rust Reset Retreat is een compleet verzorgde, online retreatweek die je gewoon vanuit je eigen huis volgt. We starten samen op maandag en doorlopen in één week een liefdevol programma, helemaal gericht op rust, ontspanning en thuiskomen bij jezelf.
Daarnaast krijg je vooraf tips van mij om jouw week zo goed mogelijk vorm te geven — of je nu vrij neemt of meedoet naast je werk of gezin.
En als kers op de taart ontvang je een prachtig limited edition retreatmagazine thuisgestuurd om je offline te begeleiden bij deze bijzondere week.
Deze week voelt écht als een retreat. Alleen dan… lekker thuis. 💛
Er zijn maar 75 plekken.
Dit is voor jou als je:
Snakt naar rust en tijd voor jezelf, maar niet weg kunt of wilt
Het lastig vindt om thuis echt te ontspannen (en daar nu wél tools voor wil)
Zin hebt in verdieping, reflectie én zachtheid, zonder druk
Houdt van journaling, meditatie en creativiteit
Even pas op de plaats wilt maken in je eigen tempo
Dit is NIET iets voor jou als je op zoek bent naar:
Een strak trainingsprogramma
Persoonlijke 1-op-1 coaching
Een live groepsretreat op locatie
10:00 – 12:00 Live aftrap
Welkom | Intentie zetten | Meditatie | Zachte stretches
Mini-teaching over selfcare | Journaling | Weekoverzicht
🌿 Beweegmomentje buiten
20:30 Live avondmeditatie
Thema: rust & overgave
10:00 – 10:30 Dagstart (kort & zacht)
Meditatie | Intentie voor verstilling
💛 Samen yogales volgen
🌿 Beweegmomentje buiten: wandel in stilte
21:00 On demand avondmeditatie
Thema: de kracht van stilte
09:00 - 09:30 Dagstart
Meditatie | Intentie voor de dag
🌿 Beweegmomentje buiten
16:30 - 17:30 Workshop over grenzen
20:30 On demand avondmeditatie
Thema: ruimte maken voor jezelf
9:30 - 10:00 Dagstart
Meditatie | Selfcare zonder schuldgevoel
15:00 - 16:00 Live sessie – Joy & Plezier
Reflectie | Visualisatie | Journaling | Mini bucketlist
🌿 Beweegmomentje buiten
21:00 On demand avondmeditatie
Thema: ontvangen & genieten
10:00 – 10:30 Dagstart
Meditatie | Visualisatie of ademhaling | Journaling
🌿 Beweegmomentje buiten (of juist even geen prikkels)
20:30 Live avondmeditatie
Thema: thuiskomen bij jezelf
10:00 Dagstart
Meditatie | Reflectie | Intentie voor na de retreat
💛 Samen yogales volgen
14:00 Live afsluitcirkel + Q&A
Reflectie | Delen | Mini-ritueel
21:00 On demand avondmeditatie
Thema: integratie & afronding
10:00 Dagstart
Meditatie | Reflectie | Intentie voor na de retreat
💛 Samen yogales volgen
14:00 Live afsluitcirkel + Q&A
Reflectie | Delen | Mini-ritueel
21:00 On demand avondmeditatie
Thema: integratie & afronding
€40 korting met de code RUST tot en met 22 mei 17:00u
Dagelijkse live ochtendsessieas
3 fijne workshops over grenzen, joy & selfcare
Avondmeditaties (live en on demand)
Retreatmagazine per post
Zuurdesemstarter + online workshop Makkelijk Zuurdesembrood Bakken (t.w.v. €57)
Online Waterverfcursus (t.w.v. €59)
Opnames 2 maanden beschikbaar
Er zijn maar 75 plekken.
Moet ik elke dag live aanwezig zijn?
Nee, zeker niet. Je mag helemaal je eigen tempo volgen. Alle live sessies worden opgenomen en kun je op een later moment terugkijken. Je kiest zelf waar je behoefte aan hebt.
Hoeveel tijd kost het me per dag?
Dat bepaal je zelf. De ochtendstart duurt - afhankelijk van de dag - zo’n 30-60 minuten. De livesessies op dag 1, 3, 4 en 6 duren tussen de 60 en 120 minuten. Daarnaast zijn er optionele extra’s zoals journaling, yoga en buitenmomentjes. Je kunt dus kiezen voor 30 minuten per dag óf jezelf lekker onderdompelen.
Wat als ik een paar dagen niet mee kan doen?
Geen probleem! Je houdt twee maanden toegang tot alle opnames en materialen, dus je kunt alles rustig op je eigen moment doen. Ook als je tussendoor op vakantie bent of werkt.
Wanneer krijg ik het retreatmagazine en zuurdesempakketje thuis?
We versturen het pakket met het magazine en de zuurdesemstarter ongeveer 3 tot 4 weken voor de retreat begint.
Wat als ik geen ervaring heb met journaling, meditatie of yoga?
Dan ben je juist extra welkom. Alles wordt laagdrempelig uitgelegd, je hebt geen ervaring nodig. Het gaat niet om perfectie, maar om voelen wat voor jóu werkt. En: je hoeft niets te doen wat niet goed voelt.
Heb ik speciale spullen nodig?
Nee. Alles wat je nodig hebt is:
• Een rustig plekje in huis
• Een pen en notitieboekje
• Een yogamat of een zacht kleed voor meditatie/yoga (optioneel)
In het magazine staat ook een checklistje zodat je je eigen retreat-hoekje kunt inrichten.
Is dit retreat geschikt als ik in een druk gezin woon?
Ja, misschien juist dan! Je kunt het programma flexibel indelen en meedoen wanneer het jou uitkomt. Ook als je maar één moment per dag voor jezelf hebt, kan dit retreat veel betekenen.
Ik heb een vraag die hier niet bij staat.
Mail dan gerust eventjes naar [email protected] en dan denk ik met je mee!