Een week helemaal voor jezelf
Yoga, natuur, rust en ruimte om op te laden in een waanzinnig mooie omgeving.
Selfcare, yoga en lange dagen buiten
We beginnen de dag met yoga, maken wandelingen in de natuur en nemen alle tijd om te ontspannen bij het zwembad of in de zon.
Een week met een warme community vibe
Samen eten, mooie gesprekken voeren en een groep gelijkgestemden die deze ervaring met elkaar deelt.
Dit kan je verwachten tijdens deze Selfcare Retreat op Sardinië.
Een week op Sardinië, midden in de natuur. Een plek waar je wakker wordt met het geluid van vogels, waar de lucht helder is en de dagen vanzelf wat langzamer lijken te gaan. We verblijven op een bijzondere plek waar yoga, natuur en goed eten samenkomen. Denk aan ochtenden in de yogashala, wandelingen in de omgeving, ontspannen middagen bij het zwembad en lange avonden aan tafel met goed eten en mooie gesprekken.
Tijdens deze Selfcare Retreat draait alles om vertragen, opladen en genieten van een week helemaal voor jezelf. We beginnen de dag met yoga, er is ruimte voor wandelingen in de natuur, creatieve momenten of gewoon even niets doen. Natuurlijk zorgen we ook voor fijne gezamenlijke momenten: samen eten, nieuwe mensen ontmoeten en genieten van het buitenleven op Sardinië. Het programma krijgt vorm rondom rust, verbinding en inspiratie, maar er is altijd ruimte om de week op jouw eigen manier te beleven. Natuurlijk gaan we ook wel een beetje op verkenning, naar de stad Cagliari, of naar het strand vlakbij. Er is genoeg te doen, maar niets moet.
We verblijven op een prachtige plek midden in de natuur, retreatcenter Soul Valley, waar alles draait om rust, kwaliteit en aandacht. De exacte invulling van de week werk ik de komende tijd verder uit, maar het idee is simpel: een week waarin je niets hoeft, waarin alles voor je geregeld is en waarin je kunt genieten van yoga, natuur, goed eten en een fijne groep gelijkgestemden.
Waarom zou je meegaan op Selfcare Retreat op Sardinië?
Het is natuurlijk niet zomaar iets, een week zoiets voor jezelf doen. Maar ik weet zeker dat je geen spijt krijgt.
Omdat het een week is waarin alles voor je geregeld is.
Tijdens deze retreat hoef je nergens over na te denken. Vanaf het moment dat je aankomt is alles geregeld en kun je de dagelijkse drukte even loslaten. Je schuift ’s ochtends aan voor een uitgebreid ontbijt en geniet van heerlijke Italiaanse maaltijden zonder dat je zelf iets hoeft te plannen of te regelen.
Misschien begin je de dag met een yogales of een workout, maak je daarna een wandeling in de natuur of neem je een duik in het zwembad. Misschien ga je mee naar het strand of kies je juist voor een rustig moment in de wellness. Alles mag, niets moet. Juist doordat alles al voor je geregeld is, ontstaat er vanzelf rust.
Tijd en ruimte om echt tot rust te komen.
In het dagelijks leven zitten onze dagen vaak vol met werk, afspraken en verantwoordelijkheden. Tijdens deze week ontstaat er ruimte om daar even uit te stappen.
Met yoga, natuur, goed eten en momenten voor jezelf kom je langzaam weer in een rustiger ritme. Je hoeft nergens naartoe te haasten en niets te presteren. Vaak merk je na een paar dagen al dat je hoofd rustiger wordt en je lichaam meer ontspant.
Nieuwe mensen ontmoeten die op dezelfde golflengte zitten.
Veel deelnemers komen alleen naar een retreat, en dat maakt de sfeer juist bijzonder. Je ontmoet mensen die net als jij bewust tijd voor zichzelf nemen.
Tijdens een wandeling, bij het diner of aan het zwembad ontstaan vanzelf gesprekken. Soms luchtig en gezellig, soms verrassend verdiepend. Het is mooi om te merken hoe snel er verbinding ontstaat wanneer iedereen er met dezelfde intentie is.
Een ervaring die je nog lang bijblijft.
Een week op een plek als deze doet iets met je. De rust van de omgeving, het ritme van de dagen en het gevoel dat alles even wat langzamer mag.
Veel deelnemers gaan naar huis met meer energie, nieuwe inspiratie en het gevoel dat ze echt even afstand hebben genomen van hun dagelijkse leven. Een retreat is niet alleen een week weg, maar vaak ook een moment om opnieuw op te laden.
Wat anderen zeggen over mijn trips:
"Ik was op zoek naar een time-out voor mezelf en kwam terecht bij een reis van Cynthia. Dankzij de verbindende kracht van Cynthia voelde ik me vanaf het eerste moment thuis. Ik heb me geen seconde ongemakkelijk gevoeld en het was al snel heel vertrouwd.
Cynthia speelt hierin een geweldige rol met haar warme en open karakter. Ik ging opgeladen en met hernieuwde energie weer naar huis!"
Babette
‘Ik heb echt onwijs genoten van de reis met Cynthia! Het was voor mij de eerste keer dat ik mee ging met een reis van haar en ik voelde me vanaf het moment dat de reis begon heel erg welkom. De reis was een fijne mix tussen (geheel vrijblijvende!) activiteiten en vrije tijd om lekker een beetje te wandelen en je terug te trekken. Als je twijfelt om mee te gaan zou ik zeggen: doe het! Cynthia en haar team zorgen ervoor dat je aan niks hoeft te denken en volledig kan ontspannen."
Sophie
‘Alles is altijd tot in de puntjes verzorgd als je met Cynthia op reis gaat. Ik ben inmiddels al vier keer met haar op een reis meegeweest en het is altijd top. Als iemand die normaal niet zo van de groepen is, vxerbaasd het me elke keer weer hoe ik geniet van de bijzondere groepen die Cynthia bij elkaar brengt. Of ik volgend jaar weer mee ga? Daar hoefde ik niet lang over na te denken 😉”
Minki
‘Cynthia zorgt voor je en neemt en alles uit handen als je met haar op een trip gaat. Ik voelde me meteen super welkom en heb enorm genoten!'
Anouk
"Ik ken niemand, is dat niet spannend?'
Deze vraag snap ik zó goed en ik snap ook dat dat spannend is. Goed om te weten: bijna iedereen die meegaat, komt alleen. En juist dat maakt de sfeer zo bijzonder.
Tijdens mijn retreats zie ik keer op keer hoe snel dat verandert, dat je je juist absoluut niet alleen voelt, en dat het snel ontspannen is. Zo deelde Judith tijdens een eerdere retreat een kamer met iemand die ze nog niet kende. Achteraf vertelde ze dat het juist super gezellig was, ze hebben veel gelachen samen en er ontstond echt een mooie connectie.
En ook als mensen denken: “maar wat als anderen elkaar al kennen?” En deze twijfel snap ik dan ook heel goed. Er zijn ook vaak wel wat mensen die elkaar al kennen.
Zo was Monisha een keer mee op een retreat waar een deel van de groep elkaar al kende. “Ik vond dat vooraf best spannend,” vertelde ze me tijdens de retreat. “Maar na één dag voelde ik me al helemaal onderdeel van de groep. Er waren geen kliekjes, geen ongemakkelijke momenten, juist een hele open, warme en veilige sfeer.”
En dat is precies wat er steeds weer gebeurt.
Dus ja, het kan vooraf een beetje spannend voelen. Maar in de praktijk merk je vaak al binnen een paar uur dat het ijs smelt. Je hoeft niets te forceren. Je mag gewoon jezelf zijn. En voor je het weet zit je samen aan tafel, lach je om de kleinste dingen en voelt het alsof je elkaar al veel langer kent 🤍
Even de praktische detailsop een rij
• Datum
8 - 15 mei 2027.
• Locatie
Soul Valley, Sardinië – een prachtige retreatplek midden in de natuur, vlak bij de zee.
• Duur
Een week (7 nachten / 8 dagen).
• Prijs
€3.099 voor een privékamer (8 plekken)
€2.699 voor een gedeelde kamer (6 plekken)
• Wat is inbegrepen
– Verblijf van een week op deze bijzondere (adults only) retreatlocatie, op een luxe kamer met airco, en-suite badkamer en fijne verzorgingsproducten.
– Alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner) en in de middag een snack.
– Gebruik van het zwembad, wellness (Finse sauna, Turks stoombad, infraroodsauna) en alle faciliteiten.
– Dagelijkse yoga en gezamenlijke activiteiten.
– Begeleiding door Cynthia en het team.
– Verrassingen en extra’s gedurende de week.
• Wat is niet inbegrepen
– Vlucht naar Sardinië.
– Eventuele massages of extra behandelingen.
– Persoonlijke uitgaven.
• Groepsgrootte
Maximaal 14 personen.
• Voor wie is dit retreat?
Voor iedereen die een week wil vertragen, opladen, genieten van natuur, goed eten en fijne gesprekken. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga en veel deelnemers komen alleen.
Reserveer jouw plek
Dit kamertype is uitverkocht
Een eigen kamer, helemaal voor jezelf.
Supersized bed.
Met eigen badkamer en suite.
Luxe verzorgingsproducten in de badkamer.
Airconditioning.
Nog maar 3 laatste plekjes over!
Een plek in een tweepersoonskamer.
Twee aparte bedden.
Met eigen badkamer en suite.
Luxe verzorgingsproducten in de badkamer.
Airconditioning.
Veel deelnemers komen alleen, en ervaren juist hierdoor een extra mooie connectie tijdens de retreat.
Je betaalt nu alleen €250 aanbetaling. De rest van je betalingen volgen pas in 2027.
Hier meer beelden van het retreat center en de omgeving.
Veelgestelde vragen
Hoeveel vrouwen gaan er mee?
We zijn met maximaal 14 deelnemers.
Waar is de retreat?
Bij het prachtige retreatcenter Soul Valley op Sardinië.
Moet ik een specifiek niveau hebben voor de yoga?
Nee hoor, de yoga is voor elk niveau, of je nu nog nooit yoga hebt gedaan, of al meer dan 20 jaar yoga doet. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.
Heb ik wel genoeg tijd voor mezelf?
Ja, zeker! Meer dan genoeg. Er is een fijn, warm programma met yoga, wandelingen, goed eten en enkele activiteiten/workshops, maar niks is verplicht. Elke dag heb je een dagdeel vrij, en alles is optioneel.Ik ben introvert en heb graag tijd voor mezelf. Is het niet te intens, qua groep?
Snap ik helemaal – en juist daarom is er tijdens deze retreat genoeg ruimte voor jou. Elke dag heb je veel tijd voor jezelf, en niets is verplicht. Als jij je even wilt terugtrekken of alleen wilt wandelen, lezen of chillen: helemaal goed.
De groep is klein en de sfeer is relaxed en respectvol. Je hoeft niet mee te doen aan activiteiten als je daar geen zin in hebt. Of je nu graag verbinding zoekt of juist oplaadt in je eentje, alles is welkom. Dit is jóuw vakantie. 💛 Solo en toch ook samen. Pssst. Ik ben zelf ook introvert en hooggevoelig, dus ik weet precies hoe je je voelt.
Wat is er niet inclusief?
Je vlucht naar Sardinië, je reisverzekering en uitgaven buiten het programma om.
Kan je rekening houden met dieetwensen?
Natuurlijk! Vooraf vraag ik naar je dieetwensen zodat de chef daar rekening mee kan houden.
Ik vind het spannend, omdat ik niemand ken.
Dat is heel begrijpelijk. En weet je? Bijna iedereen komt alleen. Juist daarom ontstaat er altijd een warme, open sfeer. Vooraf maken we een WhatsApp-groep zodat je alvast wat gezichten en namen leert kennen. En eenmaal daar: alles mag, niks moet. Je bent zó welkom, precies zoals je bent.
Ik heb een vraag die hier niet bij staat.
Mail dan gerust eventjes naar [email protected] en dan denk ik met je mee!
Deze boeking valt onder de garantieregeling VZR Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van VZR Garant. Branding Media & Consultancy BV/Cynthia.nl beschikt hiermee over de wettelijk verplichte bescherming om u terug te betalen en, indien het vervoer in de pakketreis is inbegrepen, te repatriëren ingeval van financieel onvermogen. Meer informatie over VZR Garant vindt u op www.vzr-garant.nl.
